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Die Glitzer und Glamourwelt der Stars ist schon beeindruckend. Und weil die Stars immer als perfekt gelten – und eine Menge dafür tun, dass sie in den Augen der Fans so bleiben – denken wir, dass sie die Probleme der “normalen Menschen” nicht teilen. Das ist ein großer Irrtum!

Die Berühmtheiten kennen dieselben Hautprobleme wie Du und ich. Tatsächlich ist Akne eine der häufigsten Hautkrankheiten der Stars. Doch sie verstecken die Akne und die Aknenarben hinter dickem Make-up. Photos ohne Make-up gibt es praktisch nicht, dafür sorgen die Anwälte. Und kommt doch mal eines an die Öffentlichkeit, dann war es ein “temporäres” Problem. Doch das Problem ist bekannt und die Stars haben ihren eigenen Weg, damit umzugehen.

Die Liste der Betroffenen ist lang und auf ihr stehen unter anderem die Namen, die als die Schönsten lebendigen Menschen gelten. Brad Pitt kämpft seit Beginn seiner Karriere mit Akne, Keira Knightley hat Probleme mit Pickeln und Cameron Diaz hat Aknenatben, obwohl sie die besten Ernährungsberater und Gesundheitsgurus bezahlt, um ihre Akneprobleme zu beenden. Alle diese Stars wachen regelmäßig morgens auf und haben neue Pickel und Zysten.

Cameron Diaz gehört zu den wenigen Stars, die in Interviews über ihre Probleme mit unreiner Haut sprechen, wenn auch selten. Doch wenn sie es tut, dann lohnt es sich genau hinzuhören. In einem Interview, das schon einige Zeit zurück liegt sagte sie: “Ich hatte schreckliche Hautprobleme. Ich habe alles versucht – Masken, Pflegeprodukte, Medikamente – aber meine Haut hat sich nicht wirklich verbessert bis ich vor zwei Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe. Und je weiter ich mich von Zigaretten fernhalte, desto besser wird meine Haut.”

In einem anderen Interview erzählte Cameron Diaz, dass sie eine deutliche Besserung des Hautbildes durch ausreichend Wasser und den Verzicht auf ölhaltige Cremes festgestellt hat. Sie erwähnt Sonnencreme in Pulverform, ein Produkt, das zumindest bis zum nächsten Sommer in Deutschland wogl keine Rolle für Dich spielen dürfte.

Für mich sind aus diesen Interviews ein paar Fakten interessant: Offensichtlich hat irgendein Inhaltsstoff in Zigaretten einen direkten Einfluß auf das Hautbild der so massiv ist, dass auch die besten und teuersten Ernährungsberater nicht dagegen ankommen. Abhilfe bringt nur der Verzicht auf Zigaretten.

Darüber hinaus benötigt der Körper Wasser, um den Heilungsprozess in Gang zu setzen und eine Pause von schädlichen äußeren Einflüssen wie ölhaltige Cremes.

Und noch eine weitere Lektion von den Celebrities: Nur weil Du Akne hast solltest Du das Rampenlicht nicht meiden … sie haben es auch nicht getan und schau mal, wo sie sind!

Weitere interessante Artikel:

Cameron Diaz bei Wikipedia.de
5 Pickel Hausmittel, mit denen Du Pickel SCHNELL loswerden kannst!
Pickel ausdrücken? Keine wirklich gute Idee

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Kürzlich hat mich ein aufmerksamer Leser vom AkneBlog angeschrieben und gefragt, was der Inhaltsstoff Niacinamid eigentlich sei. Er schrieb, dass er immer wieder in frei verkäuflichen Mitteln gegen Akne über diesen Inhaltsstoff gestolpert ist und das er einige Artikel über positive Wirkungen von Niacinamid im Kampf gegen Akne gelesen hat. Gleichzeitig wurde in den Artikeln vor möglichen Nebenwirkungen von Niiacinamid gewarnt. Was ist dran an dem Wirkstoff Niacinamid?

Was ist Niacinamid?

Niacinamid (auch bekannt als Nikotinamit oder Nikotinsäureamid) ist eine chemische Verbindung, die nah mit dem Vitamin B (Niacin) verwandt ist und die topisch (äußerlich) und oral angewendet werden kann. Keine der Studien, die ich in meinen Recherchen zum Thema Akne gelesen habe deutet auf negative Wirkungen von Niacinamid hin. Im Gegenteil, die positiven Wirkungen scheinen im Kampf gegen Akne tatsächlich recht interessant zu sein.

Der Stand der Forschung über Niacinamid

Für den Rest dieses Artikels geht es um topisches, also als Salbe auf die Haut aufgetragenes, Niacinamid. Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass topisches Niacinamid Entzündungen hemmt, Hautreizungen vermindert und den Heilungsprozess der Haut beschleunigt. In einer Studie wurde 4%iges Niacinamid (Markenname: Nicomide) mit der Wirkung von 1% Clindamycin (ein verbreitetes topisches Antibiotikum zur Behandlung von Akne) verglichen und man fand heraus, dass die Wirkung des milderen, weniger aggressiven Niacinamid im Kampf gegen Akne dieselbe war. Allerdings sind die Ergebnisse von Clindamycin wenig beeindruckend, wenn auch vorhanden, wie der Vergleich mit Placeboprodukten zeigte. In einer anderen Studie wurde die Wirkung von 2% Niacinamid auf die Talgproduktion in der Haut untersucht. Eine Testgruppe aus japanischen und kaukasischen Testpersonen wurde über einen längeren Zeitraum mit Niacinamid behandelt. Zumindest bei den Japanern wurde ein deutlicher Rückgang der Talgproduktion festgestellt.

Kann Niacinamid mit anderen Medikamenten kombiniert werden?

Normalerweise sollte man die Menge an Wirkstoffen, die man verwendet um die Haut zu behandeln, möglichst klein halten, um eine Überpflege zu vermeiden und die Haut nicht zu reizen. Bei Niacinamid sieht es aber so aus, dass die Haut so wenig auf den Wirkstoff reagiert, dass er als sogenannter “Passenger” eingesetzt werden kann, also als Transportvehikel, das es anderen Wirkstoffen ermöglicht leichter durch die Hautoberfläche zu gelangen.

Vorsicht vor dem Label-Claim!

Es ist eine verbreitete Praxis in der Kosmetikindustrie den Produkten Zutaten in winzigen Mengen zuzufügen, um auf der Packung mit diesem Inhaltsstoff zu werben. Man spricht dabei von “Label-Claim”. Hersteller geben ein oder zwei Tropfen auf Hunderte von Litern Endprodukt, damit sie den Stoff auf der Zutatenliste aufführen dürfen. Wenn Du auf einer Packung eine Werbung für Niacinamid siehst, dann checke die Platzierung des Wirkstoffs innerhalb der Zutatenliste. Je weiter oben ein Zusatzstoff in der Liste steht (bzw. je früher er genannt wird), desto größer sind die prozentualen Gewichtsanteile im Endprodukt. Platz 3 bis 4 ist in Ordnung, jede Platzierung weiter hinten bedeutet, dass die Menge Niacinamid so gering ist, dass es nicht wirken kann.

Weitere Artikel über Niacinamid und andere Inhaltsstoffe:

Mittel gegen Pickel: 3 Dinge, die Du beim Kauf beachten solltest
Behandlungsmethoden bei Akne
Mittel gegen Akne im Vergleich
Niacinamid bei Wikipedia.de

Eines zu Abschluß: In meiner jahrelangen Recherche über Inhaltsstoffe von Akneprodukten habe ich Hunderte Wirkstoffe gesehen, die vielversprechend im Kampf gegen Akne waren. Die wissenschaftlichen Studien, die die Wirksamkeit belegen konnten, waren meistens dürftig und die Resultate, wenn auch aus wissenschaftlicher Sicht belegt, waren wenig beeindruckend im echten Leben. Mit anderen Worten: aufgrund der positiven Studien zum Thema Niacinamid alle Hersteller dazu zu bringen, den Wirkstoff in den Produkten zu verwenden, wäre absolut falsch.

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Akne am Rücken ist häufig schlechter zu behandeln als die “klassische” Akne im Gesicht. Das liegt daran, dass die Haut am Rücken dicker und stärker ist als die Gesichtshaut und das sie Tausende Drüsen enthält, die haufenweise Talg produzieren.

Was ist Akne am Rücken?

Dermatologen sehen die Akne am Rücken normalerweise genau so, wie die Akne im Gesicht, weil sie sich auf die selbe Weise entwickelt und ähnliche Läsionen verursachen. Allerdings ist das nur bedingt richtig, denn die Poren am Rücken sind viel größer und produzieren viel mehr Talg, so dass die Verletzungen, die eine Akne am Rücken hinterlässt, auch viel schwerwiegender sind. Zysten und offene Verletzungen, die schlecht verheilen, sind bei der Akne am Rücken sehr häufig.

Fakten zu Akne am Rücken

- Etwa 2 von 3 Menschen, die Gesichtsakne haben, haben auch Akne am Rücken
- Jeder fünfte gesunde, erwachsene Mann hat in irgendeiner Form Akne am Rücken
- Akne am Rücken ist häufiger bei Männern, tritt aber auch bei Frauen auf
- Andere Körperteile, so wie Brust, Schultern, Arme, Po und Beine sind auch von Akne betroffen, aber Akne am Rücken ist am häufigsten

Ursachen für Akne am Rücken

Niemand weiss genau, wo Akne am Rücken herkommt. Sicher ist, dass der Reifungsprozess der Talgdrüsen irgendwie eine Rolle spielt. Deshalb tritt Akne am Rücken auch erst nach der Pubertät auf. Darüber hinaus gelten für Akne am Rücken die selben Ursachen als verantwortlich, wie für Gesichtsakne. Aus irgendeinem Grund sammeln sich bei Menschen, die zu Akne neigen, sehr viele Hautzellen innerhalb der Poren, die sich mit dem Talg mischen und die Poren schließlich verstopfen.

Wenn über Akne am Rücken gesprochen wird, dann wird auch häufig von einer bestimmten Form von Akne, der sogenannten Akne Mechanika, gesprochen. Akne Mechanika ist ein schöner Ausdruck für die Akne, die durch Hautirritationen verursacht wird. Alles, was wiederholt über die Haut reibt, wie Rucksäcke, zu harte Massagen, eng anliegende Kleidung, Krafttrainingsgeräte, die an der Schulter drücken oder alles andere, was am Rücken reibt und die Haut irritiert, kann zu Akne führen. Niemand kann diese Irritationen vermeiden, denn allein unser menschlicher Alltag bringt uns ständig in Kontakt mit Stühlen, Betten, Kleidung oder die Berührungen anderer Menschen. Aber ein paar Dinge gibt es eben doch, die man tun kann, um Irritationen zu vermeiden.

Wie Du Akne am Rücken durch Irritationen vermeiden kannst

- Wenn möglich, trage weite, atmungsaktive Kleidung
- Transportiere Deine Sachen in einer anderen Form, aber nicht im Rucksack, solange Du Deine Akne am Rücken behandelst. Wenn Du die Akne los bist, dann kannst Du es wieder mit dem Rucksack versuchen. Wenn die Akne nicht wiederkommt – prima. Wenn doch, dann ist ein Rucksack vielleicht nicht die beste Lösung für Dich.
- Generell solltest Du alles vermeiden, was die Haut am Rücken reizen kann. Suche nach Ersatz.
- Versuche Deine tägliche Routine gegen Akne am Rücken (siehe unten) so zu timen, dass Du sie direkt nach einem schweißtreibenden Workout durchführst
- Wenn Du immer noch Hautirritationen hast – suche die Ursachen

Die gute Nachricht ist, dass es eine sehr leichte Routine gegen jede Form von Akne am Rücken gibt:

Mittel gegen leichte bis mittelschwere Formen von Akne am Rücken

Ich persönlich habe eine sehr leichte Form von Akne am Rücken, die sich leicht mit einer 10 prozentigen Alphy Hydroxysäure (AHA) – Lösung in den Griff bekommen lässt. Regelmäßig angewendet habe ich nur noch sehr selten Pickel am Rücken.

Mittel gegen mittelschwere bis schwere Akne am Rücken

Gegen die schwereren Formen von Akne am Rücken werden Präparate eingesetzt, die die Wirkstoffe Alpha Hydroxysäure und Benzoyl Peroxide verbinden.

Weitere Informationen zu “Akne am Rücken” und ähnlichen Themen:

Alles über Mittel gegen Akne und was Du beim Kauf unbedingt beachten solltest
Die häufigsten Fragen zu Akne
Pickel am Hals – welche Hausmittel wirken?
Die besten Mittel gegen Akne am Rücken bei AkneMedikamente.de

Mit diesen Informationen solltest Du ein gutes Stück im Kampf gegen die Akne am Rücken weiterkommen – wenn nicht, dann findest Du auf diesem Blog jede Menge weitere Informationen(folge uns bei Twitter und Facebook, um auf dem Laufenden zu bleiben!)!

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Du hattest als Teenager oder junger Erwachsener Akne – was von der Jugend übrig ist, sind Aknenarben. Die Pickel sind weg, aber gegen die Aknenarben gibt es kein Mittel – oder doch? Fragst Du Dich auch, wie Du sie loswerden oder zumindest reduzieren kannst? Dann lies unsere 5 Tipps gegen Aknenarben. Die ersten Tipps gehen darum, wie Du das Gesicht pflegen kannst, um Akneausbrüche zu vermeiden. Einfache Hausmittel reichen aus, um leichte oder vereinzelte Aknenarben zu mildern. Einige findest Du im Küchenschrank, andere kannst Du leicht in jedem Supermarkt kaufen. Wenn Du schon da bist, dann kannst Du gleich die nächste Stufe der Mittel gegen Aknenarben einkaufen – die frei verkäuflichen Präparate gegen Akne. Wenn die auch nicht helfen, dann bleibt als letzter Gang nur der Besuch beim Arzt. Aber so weit sind wir noch nicht! Habe Geduld, behandele Deine Aknenarben über eine längere Zeit und freue Dich, wenn Du für die Konsistenz mit einer glatten Gesichtshaut belohnt wirst!

Aknenarben Tipp #1: Beuge neuen Pickeln vor

Die absolute Grundlage für eine Verbesserung Deiner Akneprobleme ist dies: Du musst Deine Akne in den Griff bekommen, um neue Pickel zu vermeiden. Wenn Du schon Zeit und Geld in die Verbesserung Deines Hautbilds investierst, dann sollen die Ergebnisse schließlich bleiben, oder? Es macht keinen Sinn gegen die Aknenarben vorzugehen, wenn der nächste Ausbruch neue Narben erzeugt. Zu Deiner Basis – Hautpflegeroutine sollte neben der Reinigung, Belebung und den Feuchtigkeit spendenden Mitteln unbedingt auch regelmäßiges Training und eine ausreichende Wasserzufuhr gehören. Reduziere Deinen Stresspegel, das hilft auch dabei, Akne loszuwerden. Unterstützend kann Dir ein Hautarzt ein Akne – Gel oder eine Creme verschreiben, die die notwendigen Wirkstoffe mitbringt.

Aknenarben Tipp #2: Schütze Deine Haut vor der Sonne

Du hast wahrscheinlich schon mal gehört, dass die Verwendung einer Sonnenschutzlotion oder einer Feuchtigkeitscreme mit einer integrierten Sonnenschutzlösung mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 empfehlenswert ist. Dieser Hautpflegetipp wirkt auch gegen Aknenarben. Durch den Sonnenschutz wird vermieden, dass die Narben dunkler werden. Häufig bleichen sie sogar soweit aus, dass sie nicht mehr so stark sichtbar sind. Die Sonnenstrahlen erhöhen den Anteil von Melanin oder Pigmenten in der Haut. Wie beim Bräunen wird die Haut immer dunkler, je mehr sie der Sonne ausgesetzt wird. Wenn Du Aknenarben hast, dann werden sie durch Sonnenlicht immer dunkler – es sei denn, Du benutzt einen jeden Tag einen Sonnenblocker, um sie vor den Strahlen zu schützen.

Die einfachste Methode ist tatsächlich, wenn Du Dir eine Gesichtscreme mit einem integrierten Sonnenschutz besorgst. Achte darauf, dass es mindestens einen Lichtschutzfaktor von 15 hat. Dasselbe gilt für eine Körperlotion, wenn Du Akneprobleme an anderen Körperteilen außer dem Gesicht hast.

Aknenarben Tipp #3: Homöopathische Behandlungsmittel gegen Aknenarben

Homöopathische Behandlungen und andere natürliche Heilmethoden sollten die ersten Optionen sein, die im Kampf gegen Aknenarben angewendet werden. Je nach Schweregrad der Narben funktioniert die eine oder andere dieser natürlichen Alternativen zu den oft aggressiven Mitteln Wunder. Viele Hautpflege Spezialisten empfehlen diese Methoden, bevor die teureren und härteren Mittel verwendet werden.

Viele Betroffene berichten, dass sie mit Eis Erfolg hatten, dass für 15 Minuten über das Gesicht gerieben wird. Dadurch wird die Haut beruhigt und Entzündungen in sich gerade neu bildenden Pickeln werden gestoppt, sodass sie gar nicht erst aufblühen und so auch keine Narben hinterlassen können. Andere legen rohe Kartoffeln, Gurkenscheiben oder Tomaten auf die Narben und beschwören, dass die Aknenarben dadurch weniger werden. Bei dieser Methode werden dünne Scheiben des rohen Gemüses kreisförmig über die Hautoberfläche gerieben, sodass der Gemüsesaft auf den Narben bleibt. 15 Minuten einwirken lassen und mehrmals die Woche wiederholen – dass soll Wunder bewirken.

Ein drittes Hausmittel gegen Aknenarben sind einige Tropfen der folgenden Substanzen, mehrmals pro Woche aufgetragen direkt auf die Narben und nach einer Einwirkzeit von 15 – 30 Minuten abzuwaschen:

- Aloe Vera, Zitronen- oder Limettensaft
- Vitamin E, Teebaum-, Oliven-, Lavendel- oder Hagebuttenkernöl
- Rosenwasser oder Essig
- Paste aus Sandelholz

Aber erwarte mit diesen Methoden keine Ergebnisse über Nacht; das braucht Zeit!

Aknenarben Tipp #4: Frei verkäufliche Mittel gegen Aknenarben (nicht – verschreibungspflichtig)

Wenn Du zu einem stärkeren Mittel gegen Aknenarben greifen möchtest, dann hast Du eine große Auswahl im Internet und in der Apotheke. Es gibt Make-up, dass die Narben abdeckt. Eine weitere Option sind Cremes, die die Narbenbildung bei Akne verhindern. Wenn Du eine dauerhaftere Methode suchst, dann gibt es milde, chemische Peelings, die meistens Salicylsäure oder Alpha – Hydroxysäure enthalten. Einige enthalten zusätzlich Corticosteroide oder Antihistaminika, die die Entzündungen stoppen und den Juckreiz mildern.

Bleichcremes enthalten aktive Substanzen wie Hydroquinone und blockieren die Melanin – Produktion. Wenn Bleichcremes über einen längeren Zeitraum angewendet werden, dann kann dies die Aknenarben tatsächlich die Sichtbarkeit der Aknenarben reduzieren. Du solltest allerdings darauf achten, dass Du die Creme wirklich nur direkt auf die Narbe aufträgst – wenn Du die Haut um die Narbe bleichst, dann treten die Aknenarben nach der Behandlung deutlicher hervor als davor.

Einige Drogerien und Versandkataloge bieten Mikrodermabrasions – Kits für den Hausgebrauch an. Sie funktionieren genau wie die professionellen Behandlungen, indem sie die oberste Hautschicht der Aknenarben abtragen. Befürworter der Methode versprechen, dass die Mikrodermabrasion gegen Falten und Aknenarben wirkt, weil die nachwachsende Haut frisch und glatt ist. Die Studien zu diesem Thema sind widersprüchlich.

Aknenarben Tipp #5: Geh zum Profi

Wenn die genannten Methoden nicht geholfen haben Deine Aknenarben zu reduzieren, dann solltest Du zu einem Fachmann gehen. Es gibt Behandlungsmethoden, die nur von einem lizenzierten Gesundheits – Profi wie einem Dermatologen, einem plastischen Chirurgen einem ästhetischen Arzt angewendet werden dürfen.

Kollagen- oder Fettspritzen machen Aknenarben unsichtbar, wenn sie unter die Narbe gespritzt werden. Allerdings sind die Ergebnisse temporär, weil das Gewebe vom Körper abgebaut wird. Diese Behandlung muss also regelmäßig wiederholt werden.

Einige Arten von Aknenarben sprechen gut auf eine Behandlung mit Massage – Dermabrasion an. Dabei wird eine besondere Bürste verwendet, die die betroffenen Stellen abschleift. Durch diese Form der Dermabrasion werden die meisten oberflächlichen Aknenarben, aber auch einige tiefer liegende entfernt.

Die sanftere Methode ist die Mikro Dermabrasion, bei der die Haut mit Mikro – Kristallen beschossen, die die Hautzellen auflösen. Anschließend werden die Zellen per Vakuum abgesaugt.

Laser- oder Lichttherapien tragen die vernarbten Bereiche der Haut ab. Die nachwachsende Haut ist dann frei von Aknenarben.

Weitere Informationen über die Behandlung von Aknenarben:

Aknenarben – Arten, Mittel und Mikrodermabrasion
Wie man das richtige Mittel gegen Aknenarben findet
Behandlungsmethoden bei Akne

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Pickel Hausmittel, die sich in jedem Küchenschrank finden!

Du kannst ein lockeres T-Shirt tragen, wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Bauch aufgebläht ist. Du kannst Selbstbräuner benutzen, wenn Du die Sonne mal wieder seit Tagen nicht an Deine Haut gelassen hast. Aber egal wie viel Make-up Du aufträgst, einen ausgewachsenen, prallen Pickel kannst Du nur sehr schwer verstecken. Und Du hast das Gefühl, dass Gott und die Welt Dir nur auf diesen Pickel starren. Hier sind die 5 absolut wichtigsten Pickel Hausmittel, mit denen Du Pickel schnell loswerden kannst.

Pickel Hausmittel #1: Zahnpasta

Zahnpasta ist ein hervorragendes Mittel gegen Pickel und schon lange kein Geheimtipp mehr! Aber wichtig: Benutze kein Zahnputz – Gel! Der wirksame Bestandteil der Zahnpasta ist Minzöl – und das ist in den Gels nicht mehr vorhanden, sondern meistens durch Aromastoffe ersetzt worden.

Am Besten verwendest Du dieses Pickel Hausmittel über Nacht. Gib eine kleine Menge Zahnpasta auf Deinen sauberen Finger und trage es direkt auf den Pickel auf. Während die Zahnpasta über Nacht trocknet, mindert sie die Entzündung innerhalb des Pickels, sodass die Schwellung zurückgeht. Gleichzeitig zieht sie den Eiter aus dem Pickel.

Pickel Hausmittel #2: Backpulver

Eine Paste aus Backpulver und Wasser wirkt Wunder gegen Pickel. Die Anwendung als Pickel Hausmittel ist genau wie bei der Zahnpasta, allerdings ist Backpulver etwas schonender zu der Haut als die aggressiven Inhaltsstoffe der Zahnpflege. Trage das Backpulver direkt vorm Schlafengehen auf die Haut auf und lasse es über Nacht einwirken. Dadurch trocknet der Pickel vollständig aus.

Pickel Hausmittel #3: Weißwein – Essig

Es gibt einen Grund dafür, warum viele Gesichts – Reinigungsmittel so sauer riechen. Die Säure in dem Essig löst den Eiter innerhalb der Zyste oder des Pickels auf. Und weil der Eiter dafür verantwortlich ist, dass der Pickel überhaupt vorsteht, verschwindet der Pickel, sobald der Eiter herausgezogen wurde. Trage ein wenig Essig auf ein Wattepad auf und betupfe die betroffenen stellen damit.

Pickel Hausmittel #4: Eis

Du packst einen Eisbeutel auf eine Verletzung, um die Entzündung zu stoppen, richtig? Warum tust Du dann nicht einfach so, als sei ein Pickel eine Verletzung? Selbst, wenn er nur Dein Ego verletzt. Benutze einen Eiswürfel als Pickel Hausmittel und reibe ihn direkt auf der betroffenen Stelle hin und her.

Pickel Hausmittel #5: Visine

Visine oder jedes andere Produkt, das gegen rote Augen verwendet wird, kann auch als Pickel Hausmittel verwendet werden. Diese Produkte verengen Blutgefäße und ziehen das Blut von der Oberfläche in das Körperinnere. Diese Augentropfen können dasselbe mit Pickeln tun und sie dadurch praktisch unsichtbar machen.

Weitere Artikel über Pickel Hausmittel:

Zahnpasta gegen Pickel – ein sinnvolles Hausmittel oder ein gefährlicher Mythos?
Gegen Mitesser ist ein Kraut gewachsen
Hausmittel gegen Akne

Du siehst also, dass Du Pickeln alles andere als machtlos gegenüberstehst. Die Lösung für Deine Pickel Probleme ist nur einen Küchenschrank weit entfernt. Natürlich ist Vorsorge immer besser, als der schnelle Griff zur Notlösung und Du solltest Dich immer fragen, warum Du die Pickel überhaupt erst bekommst. In der Regel kann man mit einfachen Ernährungstricks ( siehe Ernährung gegen Akne – die Serie ) vermeiden, dass Pickel überhaupt erst auftreten. Ist das Kind aber erst einmal in den Brunnen gefallen, dann helfen Dir diese Pickel Hausmittel dabei, die Pickel schnell wieder loszuwerden.

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Akne Inversa, oder Hidradenitis Suppurativa, ist eine furchtbar schmerzhafte Krankheit, für die es, im Gegensatz zu anderen Formen von Akne, keine Heilung gibt. Im Krankheitsverlauf entzünden sich die Talgdrüsen. Besonders häufig betroffen sind die Bereiche unter den Achseln und die Intimzone. Akne Inversa tritt in drei Schwerestadien auf, von denen Stufe 1 noch gut mit Antibiotika behandelt werden kann, Stufe 2 und 3 jedoch in der Regel auf Antibiotika nicht mehr reagieren. Im Gegenteil, der Körper scheint eine Resistenz gegen die Antibiotika aufzubauen, sodass auch andere Krankheiten nicht mehr mit Antibiotika behandelt werden können.

In Stufe 2 und 3 der Akne Inversa bilden sich Narben im Bereich der betroffenen Körperregionen. Die Narben können so schlimm werden, dass sich Löcher oder offene Wunden in der Haut bilden, die nie richtig vollständig verheilen. Die betroffenen Stellen werden zunehmend Berührungsempfindlich und können anfangen zu nässen. Es gibt buchstäblich hunderte Behandlungsmethoden für diese Krankheit, die alle Heilung versprechen. Leider sind die einzigen bislang tatsächlich als wirksam befundenen Methoden Laserbehandlungen, Strahlentherapie (Ja … tatsächlich Bestrahlung!) und ein Medikament, dass sich noch in der Testphase befindet und das Remicade heißt. Remicade gegen Akne Inversa ist noch nicht für die Behandlung zugelassen und damit auch noch nicht für die Allgemeinheit zugänglich. Ob dieses Präparat hält, was es verspricht, ist also noch abzuwarten.

Was beeinflusst den Verlauf der Akne Inversa?

Einige Betroffene berichten, dass Rauchen und Koffein die Krankheit weiter verschlimmern; andere erleben verstärkte Ausbrüche von Akne Inversa in Stress – Situationen. Die betroffenen Stellen mit einem antibiotischen Reinigungsmittel zu waschen oder sie mit Epsom Salzen zu behandeln scheint die Schmerzen zu lindern, aber bis jetzt gibt es noch kein wirksames Heilmittel gegen die Krankheit, das als Hausmittel gegen Akne Inversa von den Betroffenenen selbst angewendet werden kann.

Das Beste, was Menschen, die von Akne Inversa betroffen sind, tun können, ist, in die Öffentlichkeit zu gehen und die Wissenschaft dazu aufzufordern, mehr Forschungen zu dieser Krankheit durchzuführen, um schneller ein Mittel gegen Akne Inversa zu entwickeln und den Betroffenen dadurch zu einer Heilung zu verhelfen. Akne Inversa ist keine seltene Krankheit, die zu erforschen sich nicht lohnt. Wikipedia spricht alleine in Deutschland von 225.000 bis 3,1 Mio Erkrankungen (Link: Akne Inversa bei Wikipedia.de) Die Symptome der Akne Inversa sind unglücklicherweise den Symptomen der harmloseren Akneformen sehr ähnlich, wodurch viele Betroffene anfangs die falsche Diagnose gestellt bekommen. Außerdem ist vielen Betroffenen ihre Krankheit peinlich, sodass sie gar nicht zum Arzt gehen – und tun sie es doch, dann erleben sie häufig, dass der Arzt keine Idee hat, wie er mit Akne Inversa umgehen soll geschweige denn welche Behandlungsmethoden die Richtigen sind.

Weitere Artikel über “Akne Inversa”

Akne Vulgaris & Co – 17 verschiedene Arten von Akne
Akne Inversa – was tun gegen diese Akne – ähnliche Hauterkrankung?
Akne – Fakten und Fiktion

Im Internet gibt es einige Seiten, die sich direkt an die Betroffenen der Akne Inversa richten. Mein Rat an jeden Betroffenen ist, sich als Erstes über die Krankheit gründlich zu informieren. Mache Deinen Browser auf, lade Google und suche nach “Hidradenitis Suppurativa” oder “Akne Inversa”, dann findest Du neben einem Haufen Informationen auch Selbsthilfegruppen in Deiner Nähe.

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Vitamine gegen Akne gehören zu den Schlüsselelementen der Ernährung gegen Akne auf dem Weg zu einer besseren Hautgesundheit. Du musst die Haut mit den richtigen Nährstoffen versorgen, damit sie sich selbst vor freien Radikalen schützen kann, die durch den normalen Stoffwechsel, Sonnenlicht, Strahlung, Rauchen, zu wenig Schlaf oder den Genuß von Alkohol entstehen können. Es gibt viele Hautcremes auf dem Markt, die damit werben, große Mengen Anti – Oxidanzien zu enthalten und dadurch der Haut helfen zu können, sich selbst zu schützen. Bei einigen trifft das bestimmt auch zu, aber macht es nicht mehr Sinn, den gesamten Körper mit den Nährstoffen zu fluten, statt nur das Gesicht?

Die einzige Möglichkeit dies auf natürlichem Wege zu tun ist der Verzehr von Lebensmitteln, die voller Anti – Oxidanzien stecken wie zum Beispiel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Kerne. Allerdings müssen sie roh sein um die Anti – Oxidanzien und die anderen Nährstoffe zu schützen. Einmal über 60° Celsius erhitzt werden 95% der Folsäure zerstört und auch die anderen enthaltenen Nährstoffe verlieren die Wirkung.

Es wurden viele Forschungsprojekte durchgeführt, um Mittel gegen Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Diabetes und andere chronische Erkrankungen zu finden – sie alle kamen zu dem Ergebnis, dass die Prävention dieser Krankheiten leichter ist als die Heilung. Das ist der Grund, warum die Experten 7 – 13 Portionen Obst und Gemüse pro Tag empfehlen – jeden Tag. Der durchschnittliche Deutsche kommt auf 3 Portionen – und das mit Mühe. Zwischen dem, was die Menschen essen sollten und dem tatsächlichen Ernährungsplan liegen also Welten.

Deshalb besorgen sich viele Menschen Vitamin – Supplements, um diese Lücke zu schließen. Doch die Forschungsergebnisse im Bereich dieser Supplements sind widersprüchlich. Es handelt sich um Vitamin – Fragmente und die Vitamine kommen nicht in ihrer natürlichen Zusammensetzung vor. Nur wenige Studien fanden eine positive Wirkung bei der Einnahme von isolierten Vitaminen auf das Risiko, an Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen zu erkranken – einige fanden sogar ein erhöhtes Risiko bei der Einnahme der Präparate.

Vitamine gegen Akne wirken also nicht?

Es scheint also so, als würde am Verzehr der natürlichen Vitaminquellen kein Weg vorbei führen, also rohes Obst und Gemüse, Beeren, Bohnen, Nüsse und Kerne zu essen um die nötigen Anti – Oxidanzien zu bekommen. Das Problem ist eben die Menge, denn die meisten Menschen können oder wollen keine 7 – 13 Portionen Obst und Gemuse in ihren Tagesablauf integrieren. Wenn es also ohne Supplements nicht geht, dann müssen sie so nah wie möglich an den “echten” Nahrungsquellen dran sein. Sie müssen eine ähnliche Struktur aufweisen, und sie müssen die sekundären Pflanzenstoffe enthalten, um die volle Wirkung entfalten zu können.

Es gibt Vitaminformeln, die gezielt auf die Bedürfnisse der Haut im Kampf gegen Akne abgestimmt sind. Acnezine ist ein Kombinationspräparat, bestehend aus einer natürlichen Vitamin- Anti-Oxidanz Formel und einem hochwertigen Akne – Gel. (Link zum deutschen Vertrieb von Acnezine) Diese Formel hat mir im Kampf gegen Akne geholfen, gemeinsam mit einer sinnvollen, ausgewogenen Ernährung und viel Wasser.

Weiterführende Links

Vitamine gegen Akne – der Leitfaden – Teil 1: Vitamin A & B – Komplex
Vitamine gegen Akne – der Leitfaden – Teil 2: C, E, K & Mineralstoffe
Mittel gegen Akne – Acnezine

Weitere Beiträge aus der Serie “Ernährung gegen Akne”

Ernährung gegen Akne – Teil 1: Mehr Ballaststoffe – jeden Tag
Ernährung gegen Akne – Teil 2: Keine Erdnüsse bei Akne!”>
Ernährung gegen Akne – Teil 3: Streiche Extra – Salz aus Deinem Ernährungsplan
Ernährung gegen Akne – Teil 4: Sag “Nein” zu ALLEN Milchprodukten
Ernährung gegen Akne – Teil 5: Iss unverarbeitete, komplexe Kohlehydrate
Ernährung gegen Akne – Teil 6: Nichts Frittiertes!

Dies war der letzte Teil aus der Serie “Ernährung gegen Akne”. Wende die Tipps an, forsche selbst weiter und beobachte bei jeder Änderung im Ernährungsplan, wie Deine Haut reagiert. So wirst Du herausfinden, was funktioniert und Du findest die für Dich richtige Ernährung gegen Akne.

Allgemein

Es ist sehr einfach die neueste Akne – Formel, Creme oder Behandlung zu kaufen und davon auszugehen, dass die Akne dadurch schon bald der Vergangenheit angehören wird. Leider ist es nicht ganz so einfach. Viele denken, dass die Lösung für ihre Akneprobleme in einer Tube zu finden sind, deren Inhalt einfach auf der Haut verteilt wird. Leider klappt das nur selten und viele Menschen stellen fest, dass die Akne wiederkommt, egal wie sorgfältig sie ihre Haut pflegen.

Warum ist das so?

Das liegt daran, dass die echte Lösung für Deine Akne Probleme in Dir liegt, nicht außerhalb! Die meisten Betroffenen suchen nach Lösungen, die an der Oberfläche, am Symptom, wirken, doch dauerhaft muss das Problem Akne an der Wurzel angegriffen werden – und die Wurzel liegt in Dir. Dein Körper weiß, wie er die Akne heilen kann – und wenn Du es Dir mal genau betrachtest, ist Dein Körper der Einzige, der die Akne JEMALS heilen kann.

Die Frage ist, gibst Du Deinem Körper alles, was er braucht, um die Akne loszuwerden? Oder fütterst Du ihn mit Dingen, die die Akne weiter verschlimmern?

Eine Ernährungsregel gegen Akne, die bereits Tausenden von Menschen dabei geholfen hat die Akne ein für alle Mal loszuwerden ist: Sag Nein zu allem frittierten. Warum?

Akne wird durch die Ansammlung von Toxinen im Körper und durch hormonelle Schwankungen ausgelöst. Wenn Dein Körper diese Gifte nicht mehr auf schnell genug auf natürlichem Wege durch das Verdauungssystem und durch die Nieren abbauen kann, dann muss er sich einen anderen Weg suchen, um die Toxine loszuwerden – und der führt durch die Haut.

Hast Du mal den Spruch “Müll rein – Müll raus” gehört? Ursprünglich kommt dieser Spruch aus der Computerwelt, wo Programmierer nur gute Informationen aus dem Computer herausbekommen, wenn sie vorher gute Informationen hereingegeben haben. Dein Körper funktioniert ähnlich – wenn Du Müll hereingibst, dann muss der Müll auf den einen oder anderen Weg wieder heraus. Und wenn das Verdauungssystem schon so überladen ist, dass der Weg durch die Haut führen muss, dann erzeugt der Müll Akne.

Wenn Du also Deine Akne stoppen möchtest und auf lange Sicht aknefrei und gesund bleiben willst, dann musst Du aufhören, Deinen Körper mit Müll zu füttern. Und ein großer Teil dieses Mülls sind die frittierten Lebensmittel – Pommes frites, Backwaren, Chips, Cracker und Snacks. Diese frittierten Lebensmittel enthalten gehärtete Öle und Fette, die sogenannten Trans – Fette. Diese Fette sind unnatürliche, künstliche Fette, mit denen Dein Körper nichts anfangen kann. Er weiß nicht, wie er sie behandeln soll und dadurch entstehen Störungen in der Immunfunktion, im Blutkreislauf, in der Verdauung und hormonelle Schwankungen – und alle diese Faktoren führen über kurz oder lang zu Akne.

Weitere Artikel aus der Serie “Ernährung gegen Akne:

Ernährung gegen Akne – Teil 1: Mehr Ballaststoffe – jeden Tag
Ernährung gegen Akne – Teil 2: Keine Erdnüsse bei Akne!”>
Ernährung gegen Akne – Teil 3: Streiche Extra – Salz aus Deinem Ernährungsplan
Ernährung gegen Akne – Teil 4: Sag “Nein” zu ALLEN Milchprodukten
Ernährung gegen Akne – Teil 5: Iss unverarbeitete, komplexe Kohlehydrate

Wenn Du Deine Akne also wirklich dauerhaft loswerden möchtest, dann erinnere Dich an den Spruch “Müll rein, Müll raus” und berücksichtige es bei Deiner zukünftigen Lebensmittel – Auswahl. Probiere es aus: Verzichte 4 Wochen auf alles frittierte und schau, was passiert. Du wirst eine reinere Haut bekommen und Du wirst den Anblick lieben! Alles, was Du tun musst, ist, dem Körper eine Chance geben sich selbst zu heilen.

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Fast Food, Pommes frites, Kekse, Kuchen, Süßigkeiten, Desserts, Pfannkuchen, Weißbrot, Cracker … alle diese Nahrungsmittel enthalten verarbeitete, einfache Kohlehydrate. Verarbeitet bedeutet, dass die Nahrungsmittel in irgendeiner Form einen Verarbeitungsprozess durchlaufen haben – sie sind stark erhitzt, chemisch behandelt, mit Zusätzen wie Konservierungsstoffen oder Transfetten versehen oder auf irgendeine andere Weise behandelt worden, die die guten Eigenschaften zerstören (wie zum Beispiel das Entfernen von Ballaststoffen und das Bleichen bei Weismehl).

Einfache Kohlehydrate bedeutet, dass die Kohlehydrat-Moleküle kleiner sind und vom Körper schneller verbrannt werden können. Viele einfache Kohlehydrate in einer Mahlzeit lassen den Blutzuckerspiegel stark ansteigen. Infolgedessen kommt es zu einem hohen Insulin – Ausstoß, um den Blutzuckerspiegel wieder auf den Normalwert zu senken. Wird dieser Prozess ständig wiederholt (durch den wiederholten Verzehr der oben genannten Nahrungsmittel), dann zehrt dies den Körper aus und es kann zu dauerhaften Schäden wie Insulinresistenz oder Diabetes Typ 2 kommen. Und was hat das alles mit Akne zu tun? Die Blutzucker- und Insulinspiegel Schwankungen beeinflussen auch die anderen Hormone im Körper – und wie Du weißt, sind Hormonschwankungen einer der Hauptauslöser von Akne.

Wenn Du Probleme mit Akne hast, dann solltest Du den Verzehr von diesen verarbeiteten, raffinierten, einfachen Kohlehydraten mindestens einschränken, wenn nicht sogar komplett darauf verzichten. Kohlehydrate an sich sind nicht schlecht, solange Du die richtigen Quellen wählst.

Komplexe Kohlehydrate

Komplexe Kohlehydrate enthalten Ballaststoffe und Stärke. Ballaststoffe helfen Deinem Körper sich selbst zu reinigen und Toxine aus dem Körper zu transportieren, die sonst zu Akne führen würden. Stärke wird vom Körper viel langsamer verarbeitet und versorgt Dich mit einem gleichmäßigen Energiestrom, während gleichzeitig die Belastung der Insulin – Rezeptoren und der Einfluss auf die anderen Hormone reduziert wird.

Die beste Quelle für komplexe Kohlehydrate sind Pflanzen – Obst, Gemüse, Beeren, Vollkorn Getreide, Hülsenfrüchte (Bohnen), Nüsse und Kerne. Eine gute Mahlzeit im Kampf gegen Akne könnte so aussehen: Ein großer Salat aus Feldsalat, einer Auswahl an frischem Gemüse, irgendeine Art von Hülsenfrüchten (Kidney – Bohnen, Linsen, schwarze Bohnen) und ein leichtes Essig – Öl Dressing. Dieser eine Salat alleine versorgt Deinen Körper mit ausreichend Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunder Stärke um ihn mit Energie zu versorgen und ihm dabei zu helfen Toxine zu eliminieren, Entzündungen zu bekämpfen und die Haut von Akne zu befreien.

Also merke Dir als Regel Nummer 5 im Kampf gegen Akne einfach Folgendes: Iss nur komplexe, unverarbeitete Kohlehydrate. Du kannst so viel Gemüse, Obst, Beeren, Nüsse, Bohnen, Hülsenfrüchte und Kerne essen, wie Du willst. Lass einfach die Finger von Limonaden, Kuchen, Keksen, Süßigkeiten, Weismehl etc. Diese verarbeiteten Lebensmittel sorgen nur dafür, dass sich Toxine im Körper ansammeln und Dein Blutzuckerspiegel außer Kontrolle gerät.

Wenn Du die einfachen Kohlehydrate aus Deiner Ernährung streichst und Du Dich künftig auf die komplexen Kohlehydrate verlässt, dann wirst Du schon bald einen Unterschied sowohl in der Häufigkeit Deiner Akne – Ausbrüche, als auch bei Deiner Gesundheit im Allgemeinen fest stellen. Du wirst Deine neue, reine Haut lieben und glaub mir – Dein Körper wird es Dir auch danken!

Frühere Beiträge aus der Serie “Ernährung gegen Akne”:

Ernährung gegen Akne – Teil 1: Mehr Ballaststoffe – jeden Tag
Ernährung gegen Akne – Teil 2: Keine Erdnüsse bei Akne!”>
Ernährung gegen Akne – Teil 3: Streiche Extra – Salz aus Deinem Ernährungsplan
Ernährung gegen Akne – Teil 4: Sag “Nein” zu ALLEN Milchprodukten