Infos & Linktipps

Das Alter, in dem Akne Vulgaris eintritt, ist immens gesunken – das ergab eine Studie der Wake Forrest University.

Die Wissenschaftler nutzten Daten aus Umfragen der National Ambulatory Medical Care, um Arztbesuche aufgrund von Akne Vulgaris von Kindern im Alter von 6 bis 18 Jahren zwischen 1979 und 2007 zu analysieren. Sie suchten nach Trends, die einen Zusammenhang des Alters, der Rasse und des Geschlechts der Kinder mit Akne zeigen. Die Analyse zeigte einen starken Rückgang des Alters der Patienten im Verlauf der untersuchten 28 Jahr – Periode.

Es gab keinen signifikanten Unterschied im Einstiegsalter von achwarzen Kindern, die den Arzt aufgrund von Akne Vulgaris aufsuchten. Die geringsten Probleme mit Akne Vulgaris haben schwarze Mädchen; die Häufigsten weiße Jungen.

Die Wissenschaftler schließen daraus, dass “es einen Rückgang im durchschnittlichen Alter der Patienten gibt, die Hilfe bezüglich Akne Vulgaris suchen. Dies könnte darauf hindeuten, dass Akne Vulgaris immer früher eintritt, was wiederum auf einen immer früheren Eintritt von Mädchen in die Pubertät hindeutet.”

Die Studie wurde online in dem Journal “Pediatric Dermatology” veröffentlicht.

Therapie

Um zu verstehen, wie Du mit Vitamin A Akne behandeln kannst, ist einiges Grundwissen über den Stoffwechsel und die Aufnahme von Vitamin A notwendig. Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst bilden kann. Es gehört also zu den essentiellen Vitaminen. Vitamin A wird, wie die Vorstufe beta – Carotin, in Verbindung mit Fett durch den Dünndarm aufgenommen. Fertiges Vitamin A kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor, beta Carotin (Provitamin A) kommt aus Pflanzen und kann vom Körper in “echtes” Vitamin A umgewandelt werden.

Es gibt unterschiedliche Vitamin A – Verbindungen, die die erwünschte Wirkung gegen Akne haben:

• Retinol
• an Fettsäuren gebundenes Retinol (chemisch: Retinolesther)
• aus Retinol gewonnene Retinsäure, sowie deren synthetische Derivate

Die gesamten Vitamin A Wirkungen bringen nur die ersten beiden Gruppen (Retinol und Retinolester) mit sich. Die Retinsäure und deren Derivate haben keinen Einfluß auf den Sehzyklus und den Reproduktionszyklus (Spermatogenese). Alle Gruppen werden als Retinoide zusammen gefasst. Die biologische Aktivität von Vitamin A wird in internationalen Einheiten (I.E oder I.U) gemessen. Es gilt: 1 I.E = 0,3 µg Retinol.

Wie bekämpft Vitamin A Akne?

Die Wirkung von Vitamin A im Körper ist unterschiedlich. Zu seinen Funktionen gehören unter Anderem die Bildung der roten Blutkörperchen, verschiedene Stoffwechselfunktionen und die Funktion des Sehnervs. Weil Vitamin A eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Regeneration der Haut und der Schleimhäute spielt, ist der Einsatz von Vitamin A gegen Akne interessant. Vitamin A sorgt für ein geregeltes Zellwachstum und verhindert Schäden an der DNA in den Hautzellen.

Das Wirkspektrum von Vitamin A gegen Akne

Die Abkömmlinge von Vitamin A, also die Retinoide, habe folgende relevante Wirkung gegen Akne:

• Sie beseitigen Verhornungsstörungen (Anti – Keratinisierung)
• Sie hemmen die Talgproduktion (Sebo – Suppression)
• Sie wirken Entzündungshemmend
• Sie stimulieren die Hauterneuerung und beschleunigen dadurch den Heilungsprozess der Epidermiszellen

Der Endeffekt der oben genannten Wirkungen ist, dass Vitamin A den Verhornungsprozess reguliert, der bei einer ernsten Akne häufig gestört ist. Vitamin A löst verklebte Hornzellen auf, öffnet Pickel und Mitesser, bekämpft die Entzündungen und beschleunigt die Heilung der angegriffenen Haut. Gleichzeitig bekämpft Vitamin A Bakterien und verkleinert Talgdrüsen, die durch die Akne krankhaft vergrößert waren.

Wie hängt die Menge an Vitamin A im Körper mit Akne zusammen?

Vitamin A in “Akne Vitamin A” umzubenennen wäre zu früh, allerdings haben verschiedene Studien gezeigt, dass mit Vitamin A Akne erfolgreich bekämpft werden kann. Die Studie “Does the plasma level of vitamins A and E affect acne condition?”, die 2006 von Blackwell Publishing Ltd. durchgeführt wurde, untersuchte an 100 Aknepatienten, ob es einen Zusammenhang zwischen dem Vitamin A Spiegel im Blut und dem Schweregrad der Akne gibt. Das Ergebnis: Die Aknepatienten hatten im Schnitt 336 mug Vitamin A pro Liter Blut im Körper – bei der aknefreien Kontrollgruppe waren es um die 418 mug Vitamin A pro Liter. Interessant war auch, dass der Schweregrad der Akne proportional zum sinkenden Vitamin A Level zunahm. Je weniger Vitamin A ein Patient im Blut hatte, desto schwerer waren seine Akne – Ausbrüche. Warum ein Mensch zu wenig Vitamin A im Körper hat kann unterschiedliche Ursachen haben. Sie reichen von Stress, ungesunder Ernährung und Rauchen bis hin zu Medikamenten, Störungen im Fettstoffwechsel und Sonnenlicht.

Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin A?

Folgende Lebensmittel sind gute Vitamin A Lieferanten:

Tierische Lebensmittel:

• Leber
• Milch und Milchprodukte
• Eigelb
• Käse
• Fisch

Pflanzliche Lebensmittel (in Form der Vorstufe Beta – Carotin. Achtung: mit Fett essen, sonst kann es nicht aufgenommen werden!)

• Karotten
• Spinat
• Tomaten
• Paprika
• Aprikosen
• Kirschen
• Grapefruits
• Rote Bete
• Papaya
• Broccoli
• Petersilie

Beta – Carotin und Vitamin A sind, wie viele andere Vitamine auch, Hitze- und Lichtempfindlich! Schon bei der üblichen Zubereitung liegt der Vitaminverlust bei 10 – 30 %. Deshalb sollten Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, unverarbeitet, verpackt, dunkel und kühl gelagert werden, damit die Vitamine erhalten bleiben.

Und nochmal: Verschiedenste Studien haben gezeigt, dass Fett, wenn auch in geringsten Mengen, notwendig ist, damit Vitamin A und beta – Carotin aufgenommen werden können.

Wie viel Vitamin A braucht der Mensch?

Ein gesunder, erwachsener (sozusagen ausgewachsener) Mensch braucht pro Tag durchschnittlich 0,8 – 1 mg Vitamin A, das entspricht 2.600 – 3.300 internationalen Einheiten.

Wenn Vitamin A gegen Akne eingesetzt werden soll, dann wird mit Dosierungen von bis zu 300.000 IE gearbeitet.

Wie wird Vitamin A gegen Akne eingesetzt?

Die innere Anwendung

In verschiedenen Studien wurde nachgewiesen, dass hochdosiertes Vitamin A die Talgproduktion senken und die Verhornung der Hautzellen mindern kann. Wenn zur Behandlung von Psoriasis und Akne Vitamin A eingesetzt wird, dann meistens in synthetischer Form. Je nach Alter, Geschlecht, Körpergewicht und dem daraus resultierenden Vitaminbedarf wird den Betroffenen hochdosiertes Vitamin A verschrieben.

Mit frei verkäuflichen Vitamin A Kapseln Akne behandeln

Man bekommt frei verkäufliche Vitamin A / beta – Carotin Kapseln mit bis zu 2.500 mug Vitamin A pro Dosis in Reformhäusern, Drogerien und Apotheken. Neben der reinen Form gibt es sie auch kombiniert mit Vitamin E, dann meist als Anti – Oxidanz oder Augenvitamine. Retinolpräparate, die höhere Dosierungen Vitamin A enthalten, gibt es in Deutschland nur auf Rezept.

Mit Isotretinoin oder Vitamin A Säure Akne behandeln

Isotretinoin (13-cis-Retinsäure) ist ein hochwirksames Präparat, dass allerdings aufgrund der möglichen Nebenwirkungen nur gegen starke Akne systemisch eingesetzt wird. Isotretinoin gehört zu den Retinoiden der ersten Generation und ist ein cis-Isomer des Tretinoin. Es ist ein Derivat der Vitamin A Säure und bringt alle positiven Wirkungen von Vitamin A mit sich, hat aber zugleich weniger Nebenwirkungen. Es hemmt die Talgproduktion und Entzündungen, verkleinert die Talgdrüsen und normalisiert die Verhornung. Und am wichtigesten: Eine Behandlung mit Isotretinoin ist ziemlich häufig mit Erfolg gekrönt. Und außerdem gibt es kein Medikament, dass eine dauerhafte Akneheilung zumindest möglich macht. Die Medikamente gegen Akne, die den Wirkstoff Isotretinoin enthalten und am häufigsten verschrieben werden sind Aknefug-ISO, Aknenormin, Isoderm, Isopel, Isotret-HEXAL und Roaccutan.

Wichtig: Wegen der möglichen Nebenwirkungen sollte eine Vitamin A Therapie nur unter ärztlicher Aufsicht und unter genauer Beobachtung der Blutwerte durchgeführt werden. In verschiedenen einschlägigen Akne Foren werden Anleitungen zur Selbstbehandlung mit Vitamin A in Umlauf gebracht. Bitte tu’s nicht, die Nebenwirkungen einer Überdosierung von Vitamin A sind schwerster Natur! Eine Hypervitaminose (längere Überversorgung) mit über 15 mg (= 50.000 IE) kann von Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen bis zur Erhöhung des Hirndrucks, Verringerung der Schilddrüsentätigkeit, Wucherungen der Knochenhaut bis hin zum Tod führen. Der Körper speichert Vitamin A. Wenn es zu einem Überschuß kommt, dann wird dieser insbesondere in der Leber gespeichert, wo er zu ernsthaften Schäden führen kann.

Die äußerliche Anwendung von Vitamin A gegen Akne

Wird mit Vitamin A Akne äußerlich bekämpft, dann kommt das bereits erwähnte Tretinoin, ein Retinoid erster Generation, zum Einsatz. Es sind verschiedene Präparate in Deutschland im Verkauf. Als Beispiel eines Präparats mit Tretinoin als Wirkstoff ist das Monopräparat Airol erhältlich. Als Kombinationspräparat in Form von Salben, Cremes und Lösungen wird Tretinoin zum Beispiel als Aknemycin plus, Balisa VAS, Carbamid + VAS Creme Widmer, Cordes VAS, Pigmanorm und Ureotop + VAS Creme verkauft.

Isotretinoin kann auch topisch, also äußerlich, angewendet werden. Häufig wird es dann mit dem Antibiotikum Erythromycin kombiniert, der Handelsname ist dann Isotrexin – Gel. Der Vorteil gegenüber dem dem Inneren, also systemischen, Einsatz ist, dass die Nebenwirkungen nur an den behandelten Hautarealen auftreten.

Allerdings sind auch diese Nebenwirkungen nicht wirklich schön: Der Wirkstoff kann zu extremer Rötung, Spannungsgefühl und Juckreiz führen. Deshalb werden Präparate mit Isotretinoin als topischen Wirkstoff als “Sonnenbrand aus der Tube” bezeichnet. Deshalb gilt auch hier: Nur unter ärztlicher Aufsicht anwenden! Eine ernste Warnung: Frauen sollten auf KEINEN Fall schwanger werden, wenn sie mit Isotretinoin behandelt werden. Es kann zu Mißbildungen des Fötus ähnlich wie bei Contergan kommen!

Weitere Artikel zum Thema “Wie Vitamin A Akne bekämpft”

Aknenarben – 5 Tipps, mit denen Du sie los wirst

Ernährung gegen Akne – Teil 7: Vitamine gegen Akne – besorg’ Dir das richtige Vitamin – Supplement

Akne conglobata – Ursachen, Behandlung und hilfreiche Tipps

Mit Vitamin A Akne zu bekämpfen kann sehr effektiv sein, es hat allerdings auch häufig heftige Nebenwirkungen. Wichtig ist im Kopf zu behalten, dass die Studien darauf hindeuten, dass ein Mangel an Vitamin A Akne verstärken kann. Achte deshalb darauf, dass Du genug Vitamin A in der Ernährung hast. Durch die Art, wie Vitamin A Akne beeinflußt sollte klar sein – irgendwie hängt alles zusammen.

Allgemein

Gegen Pickel ist ein Kraut gewachsen – oder sogar viele Kräuter. Doch wie so oft leiden Betroffene unter dem, was im Englischen als “Analysis Paralysis” bezeichnen – sie sind von Informationen erschlagen und wissen nicht, wo sie anfangen sollen. Zu Zeiten des Internets wird diese Informationsflut immer schlimmer. Wenn man sich klar macht, dass die Menschheit heute innerhalb von 2 Tagen die Menge an Informationen anhäuft, die vom Beginn der Menschheit bis 2003 gesammelt wurden – unvorstellbare Mengen an Daten.

Um durch diese Mengen an Daten zu kommen, ohne in die Paralyse zu geraten, habe ich hier einige Startpunkte für weiterführende Recherchen zusammen getragen. Mit ihrer Hilfe wirst Du die umfassenden Materialien im Internet besser sichten und besser verstehen können.

Hier sind die drei wichtigsten deutschsprachigen Foren:

Deutschsprachige Akne Foren

In Foren findest Du Informationen von anderen Betroffenen, die ihre Erfahrungen von einem Standpunkt aus schildern, der Deinem sehr Ähnlich ist. Alle Foren zum Thema Akne haben in der Regel eine Blog- oder Forenkategorie, wo andere Betroffene in einer Art Tagebuch ihre Vorgehensweise gegen Akne und Pickel schildern. Allein dieser Part macht die Foren zu einem hervorragenden Startpunkt, um in die Diskussion mit anderen Betroffenen einzutreten.

AkneForum.de

AkneForum.de ist eine Community, die zum heutigen Zeitpunkt fast 12.000 Nutzer umfasst. Hier findest Du viele Menschen mit ähnlichen Problemen, die Dich auf Deinem Weg zu einer reinen Haut begleiten und beraten können. Der Ton ist ungezwungen, aber aus den Beiträgen kann man ein großes Maß an Wissen aus erster Hand ablesen. Wenn Du eine Informationsquelle suchst, bei der Betroffene ihre Erfahrungen schildern, dann bist Du heir richtig!

AkneWelt.de

Mit fast 9000 Nutzern zum heutigen Zeitpunkt ist die AkneWelt etwas kleiner als das AkneForum, aber die Community ist sehr aktiv und es kommen ständig neue Beiträge heraus. Allerdings liegt die Stärke der AkneWelt auch woanders. Sie hat eine starke Blog – Abteilung. Es gibt fast keine Themen bezüglich Pickeln und Akne, zu denen man nicht zumindest einen kurzen Beitrag findet. Eine großartige Datenbank zur kurzfristigen Recherche.

Paradisi.de – Akne Forum

Paradisi ist eigentlich eher eine Frage – Antwort Seite als ein Forum im eigentlichen Sinne. Jemand stellt eine Frage bezüglich Akne oder Pickel und es findet sich sehr schnell ein Mitglied der Community, dass die Frage beantwortet. Über die Qualität der Fragen kann man sich streiten, die Qualität der Antworten ist aber in der Regel sehr gut.

Aknemedikamente.de

Bei Aknemedikamente.de gibt es eine Rangliste der besten Aknemedikamente, auf die ich immer wieder gerne zurückgreife, wenn ich nach empfehlenswerten Mitteln gegen Akne gefragt werde. Es ist einfach eine gute Übersicht über die gebräuchlichen Medikamente gegen Akne am Markt.

Mit diesen Startpunkten hast Du zumindest Anhaltspunkte, wie Du der Informationsflut entfliehen kannst. Wenn Du den ersten Schritt gemacht hast und ein Grundgerüst gebildet hast, in das Du weiter Informationen einhängen kannst, dann kannst Du besser sortieren und damit bessere Entscheidungen treffen.

Akne Vorbeugung

Von Akne sind weltweit Millionen Menschen betroffen. Fast jeden betrifft sie irgendwann einmal im Leben und fast jeder stellt sich dann die Frage “Was ist Akne und wie kann ich sie vermeiden?”. Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Akne nur Teenager befällt, in Wahrheit sind fast ebenso viele Erwachsene wie Jugendliche von Akne betroffen. In diesem Artikel möchte ich die wichtigsten Fakten zu Akne zusammentragen, die häufigsten Formen von Aknepickeln erklären, verschiedene Methoden zur Aknebehandlung vorstellen und 5 schnelle Tipps geben, wie Akne vermieden werden kann. Wenn Du diesen Text bis zum Ende liest, dann wirst Du über das notwendige Wissen über Akne verfügen das es Dir erlaubt, weiterführende Entscheidungen bezüglich Deine Aknebehandlung zu treffen.

Was verursacht Akne

Der Prozess, der Akne verursacht ist schnell erklärt. Die Haut produziert Talg, ein Öl, dass dazu dient die Haut glatt und geschmeidig zu erhalten. Die Produktion von Talg an sich ist also nicht schlecht, Probleme gibt es aber, wenn eine hohe Talgproduktion (ausgelöst durch Hormonschwankungen durch Pubertät, Schwangerschaft oder Stress) mit Poren zusammentrifft, die dazu neigen zu verstopfen. Hautschuppen und Schmutz setzen diese Poren zu und der enthaltene Talg kann nicht abfließen, entzündet sich und wird zu der einen oder anderen Form von Pickel.

Die verschiedenen Arten von Pickeln

Bei Akne unterscheidet man drei Arten von Pickeln: Mitesser, Papeln (oder auch Pusteln) und Nodus. Jede dieser Pickelformen hat Eigenheiten, die Entstehung ist aber gleich.

Der Mitesser sieht aus wie ein Pickel mit einem schwarzen Kopf. Dieser schwarze Punkt entsteht, wenn der Eiter innerhalb des Pickels Kontakt mit der Luft bekommt. Mitesser sind wenig schmerzhaft und kommen am häufigsten an der Nase, der Stirn oder den Wangen vor.

Papeln bzw. Pusteln sind kleiner als Mitesser und oft deutlich schmerzhafter. Es sind kleine rote Pickel, die direkt unter der Hautoberfläche liegen und nur selten Eiter bilden.

Ein Nodus ist ein Pickel, der viel größer ist als eine Papel oder Pustel, oft sehr tief unter der Haut liegt und sehr schmerzhaft ist. Er ist in der Regel mit Eiter gefüllt, der am Besten durch einen Dermatologen entfernt und gereinigt werden sollte.

Es werden 4 Schweregrad von Akne unterschieden, von denen Stadium 1 am leichtesten und Stadium 4 am schwersten ist.

Mögliche Akne Behandlungen

Der Schweregrad der Akne entscheidet, mit welchen Mitteln die Akne behandelt werden sollte. Während Stadium 1 und 2 sehr gut mit frei verkäuflichen Mitteln gegen Akne behandelt werden können, sind für die Stadien 3 und 4 Medikamente notwendig, die nur von einem Dermatologen verschrieben werden können.

Bei den schwereren Stadien der Akne kommt es häufig zu der Bildung von Aknenarben.

5 Tipps, mit denen Du Akne vermeiden kannst

Es gibt einige Dinge die Du tun kannst, um die Bildung von Akne zu vermeiden.

Am Wichtigsten ist es, den Körper mit viel Wasser zu versorgen. Dadurch wird er einerseits entgiftet, andererseits funktionieren sämtliche Heilungsprozesse im Körper nur bei der Anwesenheit von Wasser. Du solltest mindestens 8 Gläser Wasser am Tag trinken.

Ein oft übersehener Auslöser von Akne ist Stress. Akne wird durch Hormonschwankungen ausgelöst, und Stress beeinflusst die Hormonlevel direkt. Sorge dafür, dass Du Dich mindestens einmal pro Woche komplett entspannst, um die Stresslevel im Griff zu halten. Das ist nicht nur gut gegen Akne sondern auch gut für die Gesundheit allgemein.

Finger weg von den Pickeln. Ein Tipp, der Gebetsmühlenartig von den Experten wiederholt und mit der gleichen Konsequenz von allen Betroffenen mißachtet wird. Wenn Du an dem Pickel herumdrückst, dann verletzt Du die umliegende gesunde Haut, es kommt zu weiteren Entzündungen und das Problem verschlimmert sich.

Es gibt keine Studie die beweist, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der Entstehung von Akne und Schokolade oder fettigen Nahrungsmitteln gibt. Dennoch ist es absolut notwendig, dass Du Deine Haut mit den nötigen Nährstoffen aus Obst und Gemüse versorgst, auch wenn Du zusätzlich hin und wieder Schokolade isst.

Schlaf könnte als der König der Heilung bezeichnet werden. Kein anderer Tipp hat so viel Einfluss darüber, ob Du Deine Akne loswirst oder nicht, wie der Tipp ausreichend zu schlafen. Wenn Du sonst nichts umsetzt, was Du bislang gelesen hast, sorge zumindest dafür, dass Du jede Nacht mindestens 8 Stunden schläfst!

Weitere Informationen über Akne

Gesichtsmasken gegen Pickel, Akne und unreine Haut
Hausmittel gegen Pickel bei Wikipedia.de

Noch zu empfehlen:

Rangliste der besten Medikamente gegen Akne und Pickel
Acnezine – eine natürliche Alternative zu Antibiotika gegen Akne

Mit diesen Informationen bist Du besser gewappnet, um der Akne gegenüber zu treten. Wichtig ist, dass Du bei schwereren Formen von Akne früh genug reagierst, damit es nicht zu schweren Aknenarben kommt, die nur sehr mühsam beseitigt werden können.

Allgemein

Es ist mal wieder soweit – auf Deiner Stirn prankt ein riesiger Pickel und Du bist auf der Suche nach einem geeigneten Hausmittel gegen Pickel, stimmts? Du bist nicht allein! Millionen Menschen jeden Alters teilen in dieser Sekunde Dein Leid, doch einige kennen wirksame Hausmittel gegen Pickel und werden das Problem deshalb schneller los als andere. Wenn Du diesen Artikel bis zum ende liest, dann kannst Du schon bald zu den Glücklichen gehören, die das Problem Pickel erfolgreich in den Griff bekommen haben. Lies weiter und Du erfährst, wie Du Backpulver und Zitronensaft im Kampf gegen Pickel einsetzen kanns, was Deine Ernährung zu einem Hausmittel gegen Pickel werden lassen kann und warum Knoblauch nicht nur als Fahne aus dem Mund des Kollegen aggressiv sein kann, sondern auch als aggressives Hausmittel gegen Pickel eingesetzt werden kann. Zum Schluß wirst Du in der Lage sein, dem nächsten Pickel cool und überlegen entgegen zu treten.

Backpulver + Zitronensaft – wirksam als Hausmittel gegen Pickel durch Austrocknung

Ein Hausmittel gegen Pickel, das sich in jedem Küchenschrank findet, ist Backpulver. Es kann einfach mit Wasser angerührt und direkt auf den Pickel aufgetragen werden, aber noch wirksamer ist es in Verbindung mit Zitronensäure – und die bekommen wir, wie der Name schon verrät, aus Zitronen. Mische aus einem Teelöffel Backpulver und ein wenig Zitronensaft eine Paste, die Du für 10 Minuten auf den Pickel aufträgst und dann abwäschst. Diesen Prozess wiederholtst Du zweimal täglich, bis der Pickel Vergangenheit ist. Backpulver und Zitronensaft als Hausmittel gegen Pickel sind nicht nur unglaublich effektiv, sie funktionieren auch ohne jegliche Nebenwirkungen.

Wie drei einfache Veränderungen Deine Ernährung zu einem Hausmittel gegen Pickel macht

Ich werde Dir jetzt keinen kompletten Vortrag über die Wichtigkeit der Ernährung im Kampf gegen Pickel halten – Du weisst wahrscheinlich sehr gut, wo zumindest ein Teil Deiner Pickel herkommt. Allerdings reichen drei einfache Umstellungen aus, um das Auftreten von Pickeln zu einem selteneren Event zu machen.

• 1. Iss mehr Ballaststoffe. Ballaststoffe sind nicht sexy, sie werden nicht mit schicken Menschen beworben und sie machen auch keinen Spass. Doch Ballaststoffe sind das, was Dich zu einem schicken Menschen machen kann! Durch Ballaststoffe kann der Körper sich besser selbst reinigen und alle wichtigen Funktionen in Gang halten, die für die Entgiftung des Körpers notwendig sind. Pickel sind Toxine, die durch die Haut wandern. Beseitigst Du die Toxine, dann beseitigst Du die Pickel. Was Du dann noch tun solltest ist
• 2. mehr Wasser trinken – so 2 – 3 Liter sind das Minimum (und ich meine am Tag, nicht pro Woche!). Durch das Wasser hilfst Du dem Körper wiederum dabei, Giftstoffe loszuwerden. Was Du davon hast? Lies den letzten Absatz nochmal!
• 3. Wähle Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Eisen und Zink. Durch diese Mineralstoffe stärkst Du das Immunsystem und machst die Haut widerstandsfähiger. Fleisch sind gute Eisen- und Zinkquellen, aber Aufgrund der Giftstoffe, die es gleichzeitig mit sich bringt, solltest Du Dich weiter nach anderen Quellen umsehen. Nüsse sind zum Beispiel ein hervoragender Zink – Lieferant und viele grüne Blattgemuse enthalten große Mengen Eisen.

Knoblauch – der heimliche König der Hausmittel gegen Pickel

Knoblauch ist ein starkes, natürliches Antibiotikum. Wenn man sich die Wirksamkeit von Knoblauch ansieht, dann verwundert es schon, warum es überhaupt noch andere Antibiotika auf dem Wirkgebiet von Knoblauch gibt, denn dieser wirkt praktisch ohne Nebenwirkungen. Was macht Knoblauch so besonders? Knoblauch reinigt das Blut (siehe Absatz über Ballaststoffe) und wirkt zugleich Entzündungshemmend. Zugleich ist er unglaublich einfach in der Anwendung: Schneide einfach eine Zehe an und trage den Saft direkt auf die Pickel auf. Wenn Du diese Prozedur täglich wiederholst, dann ist der Pickel nach einigen Tagen spurlos verschwunden. Um die blutreinigende Wirkung zu bekommen, muss Knoblauch selbstverständlich von innen angewendet werden … also kau einfach ab und zu eine rohe Zehe oder verwende Knoblauch wieder häufiger zum Kochen. Dann sind Deine Pickel bald passé.

Weitere Hausmittel gegen Pickel

Gegen Mitesser ist ein Kraut gewachsen
Hausmittel gegen Pickel bei Wikipedia.de
So kannst Du Hausmittel gegen Pickel wirksam einsetzen

Noch zu empfehlen:

Rangliste der besten Medikamente gegen Akne und Pickel
Acnezine – eine natürliche Alternative zu Antibiotika gegen Akne

Du hast es geschafft! Du hast bis zum Ende gelesen, hast vielleicht auch einige der weiterführenden Links geklickt und bist jetzt um einiges weiser, was das Thema Hausmittel gegen Pickel angeht – Glückwunsch!

Akne Vorbeugung

Man(n) hat eine Horrorvision – Rasieren bei Akne. Die Haut ist gereizt, aber Bartstoppeln soweit das Auge reicht. Wenn jetzt zum falschen Rasierer gegriffen wird, dann entzünden sich die Pickel und die Akne verbreitet sich über dem ganzen Gesicht. Also was tun? Welche Form von Rasur schont die Haut und was kann ich noch beachten, um die Haut nicht unnötig zu reizen? Nass- oder Trockenrasur haben Eigenschaften, die nicht nur Meinungssache sind. Der Akneblog gibt die wichtigsten Fakten zu dem Thema

Wie vermeide ich Rasierpickel und welche Form von Rasur eignet sich für Aknehaut?

Rasieren bei Akne – Nassrasur

Die Nassrasur gilt als gründlichste Rasur überhaupt. Doch der Babypo – Effekt hat seinen Preis. Sehr häufig kommt es zu dem sogenannten Rasurbrand – wunden Hautpartien, die wie verrückt brennen und echte Qualen verursachen. Nach dem Rasurbrand kommen dann häufig die Rasierpickel und die nächste gründliche Nassrasur kann erst nach dem Abheilen in Angriff genommen werden. Doch wenn die Haut nicht mit einem Rasurbrand reagiert, dann kann die Nassrasur – eine richtige Durchführung vorausgesetzt – sogar einen positiven Effekt bei Akne haben. Der Peeling – Effekt, der durch die Rasur entsteht, trägt die oberen Hautpartien ab und ermöglicht den Pflegeprodukten besser an die Entzündungsherde zu gelangen. So wird die Hautpflege wirkungsvoller.

Doch was zeichnet eine gute Nassrasur aus? Mit den folgenden Tipps und den richtigen Pflegeprodukten ist eine Nassrasur auch bei Akne kein Problem:

1. Der richtige Zeitpunkt für eine Nassrasur ist vor dem Duschen

Die allgemeinen Empfehlungen lauten, dass eine Nassrasur nach dem Duschen gründlicher sei, weil die Barthaare eingeweicht sind und dadurch die Haare leichter abgeschnitten werden können. Leider quillt allerdings auch die Haut beim Duschen auf, dadurch kann die Klinge nicht so dicht an der Hautoberfläche entlang gleiten und reizt die Haut stärker. Ergebnis: Rasierpickel und Akne.

2. Niemals ohne Rasierschaum rasieren!

Das die Barthaare nicht durch die Dusche eingeweicht werden sollen bedeutet nicht, dass sie gar nicht vorbehandelt werden müssen. Rasierschaum macht das Haar geschmeidig, ohne die Haut aufquellen zu lassen. Achte allerdings auf ein Produkt, das nicht – komedogen ist. Es gibt spezielle Rasurprodukte, die Inhaltsstoffe wie Allantoin und LHA enthalten, die Feuchtigkeit spenden und den Rasurbrand verhindern.

3. Pflege Dein Schneidwerkzeug!

Nichts reizt die Haut so stark und ist ein Garant für Rasierpickel, wie ein stumpfer Rasierer. Ja, Klingen sind teuer. Ja, es gibt Billigst- Einwegrasierer, die scheinbar den Job auch tun. Ich möchte hier nicht für die neueste “5-fach – Klinge” werben, aber gerade wenn Du unter Akne leidest muss Dein Rasierer regelmäßig mit neuen und hochwertigen Klingen ausgestattet werden!

4. Die richtige Rasur bei Akne

Das Werkzeug ist die eine Hälfte, doch erst mit der richtigen Technik ist eine gründliche Rasur perfekt. Die Reihenfolge ist entscheidend: Wangen –> Hals –> Oberlippe –> Kinn … nur so! Warum? Weil die Barthaare an Oberlippe und Kinn härter sind und eine längere Einwirkzeit benötigen. Und solltest Du gegen den Strich rasieren, weil das Ergebnis viel gründlicher ist? Auf keinen Fall! Bei Akne steht an erster Stelle, Hautreizungen und Rasurbrand zu vermeiden. Eine Rasur gegen den Strich ist für Männer ohne Rasierpickel und Akne die gründlichste Methode, sobald die Pickel auftreten ist aber die hautschonende Variante Pflicht.

5. Extrem wichtig zur Vorbeugung von Rasierpickeln – die Nachbehandlung

NACH der Rasur wird das Gesicht mit einem hautschonenden Pflegeprodukt ohne Alkohol und ohne Parfüm behandelt. Dieser Schritt wird von vielen Männern gerne übersprungen oder es werden aggressive Aftershaves verwendet, die eine Brandwüste im Gesicht hinterlassen. Es gibt Anbieter, die spezielle Reinigungslotionen und Gesichtscremes anbeiten. Ein Produkt, das ich empfehlen kann, ist Acnezine – bei diesem Produkt kommt die nötige Nahrungsergänzung gleich mit.

6. Beim Männern mit Akne immer beliebter – die Pickel Abdecken

Als Jungs wären sie in der Schule verprügelt worden, wenn sie mit Schminke in den Unterricht gekommen wären. Doch diese Zeiten sind vorbei und Make-up für den Herren wird zunehmend beliebter. Es gibt Produkte, die Pickel unsichtbar machen, ohne wie geschminkt auszusehen. Ein Besuch in der Parfümerie Deines Vertrauens offenbart ungeahnte Möglichkeiten.

7. Weniger ist mehr

Die beste Rasur ist keine Rasur. Wenn Dein Job einen 3 – Tage Bart zulässt und Deine Holde Dich nicht für Stoppeln verbannt, dann verzichte auf jede Art von “Kontakt – Rasur” und nutze einen Barttrimmer oder einen Langhaarschneider, um den Bart im Zaum zu halten.

Rasieren bei Akne – Trockenrasur

Die Trockenrasur wird von Männern bevorzugt, die morgens ein kurzes, schnelles Programm zwischen Kaffee und Zeitung suchen. Die Rasur mit einem Trockenrasierer hat bei Akne den zusätzlichen Vorteil, dass die Haut viel weniger gereizt wird, als bei der Nassrasur. Allerdings ist sie auch nicht so gründlich. Rasierpickel sind seltener, aber nicht ausgeschlossen. Beachte die folgenden Tipps und Du kannst auch bei Akne wie gewohnt die schnelle Rasur zwischendurch verwenden.

1. Weg mit den Stoppeln – aber vor dem Duschen! Was bei der Nassrasur galt, dass gilt bei der Trockenrasur erst recht! Nichts verursacht zuverlässiger Pickel, als aufgeweichte Haut, die durch die Klingen geraspelt wird. Also bitte – erst rasieren, dann duschen, dann pflegen!

2. Warte Deinen Rasierapparat regelmäßig!

Die modernen Geräte sind optimal auf alle Unebenhaiten des Gesichts vorbereitet – aber wenn der Scherkopf verdreckt ist, dann lauern Bakterienherde im Rasierer, die Pickel und Akne auf der Gesichtshaut auslösen. Fazit: Nach jeder Rasur muss der Scherkopf gründlich gereinigt werden, es sei denn, man investiert einige Euro mehr und kauft ein selbstreinigendes Gerät.

Was die Nachbehandlung, das Abdecken und die sonstigen Tipps angeht, dann gilt für die Trockenrasur dasselbe wie für die Nassrasur. Spezielle Produkte sorgen für die nötige Vorbeugung, Schminke ist nicht mehr Tabu und besser als eine schonende Rasur ist keine Rasur.

Weitere Artikel zum Thema “Rasieren bei Akne”

Mittel gegen Pickel: 3 Dinge, die Du beim Kauf beachten solltest
Acnezine – lies das, bevor Du kaufst
Wer bekommt Akne?

Sowohl Nass- als auch die Trockenrasur haben Vor- und Nachteile. Die Nassrasur ist sehr gründlich, Rasierpickel und Rasurbrand aber sehr häufig. Nach der Trockenrasur kratzt Man(n) noch, dafür hat er keine Pickel. Das Thema “Rasieren bei Akne” könnte ganze Bücher füllen – für diesen Artikel sollen die oben genannten Tipps aber erstmal ausreichen.

Fragen & Antworten

Was hilft gegen Pickel – eine Frage, die sich Millionen Betroffener weltweit stellen. Pickel fallen in eine Grauzone zwischen “völlig normal” und “Krankheitsbild”. Ein Teenager – Pickal am Kinn gilt als normal, eine ausgewachsene Akne Inversa ist ein schweres Krankheitsbild. In diesem Artikel stelle ich 8 einfache Hausmittel gegen Pickel vor, die gegen die harmlosen Pickel nach dem Genuss von zu viel Salz oder SChokolade auftreten oder durch Hormonschwankungen ausgelöst werden. Diese Hausmittel wirken NICHT gegen echte Akne … in diesem Fall sollten wirksame Mittel gegen Akne eingesetzt werden (mehr dazu hier).

8 Hausmittel bringen die Antwort auf die Frage “Was hilft gegen Pickel”

#1: Bekämpfe die Pickel mit einer Ernährungsumstellung: Pickel entstehen nicht ohne Grund. Die häufigsten Auslöser für einen neuen Pickel sind Lebensmittel, die die Produktion von Talg triggern. Die üblichen Verdächtigen sind Lebensmittel, die sehr süß, stark gewürzt oder salzig sind. Sicher hast Du schon mal fest gestellt, dass nach einer Tüte Chips am Vorabend neue Pickel aufgetaucht sind … eben! Also ist die erste Antwort auf die Frage “Was hilft gegen Pickel” definitiv: Stell Deine Ernährung so um, das diese Trigger nicht mehr darin vorkommen. Im Klartext: Vermeide alle Lebensmittel, die sehr süß sind (Süßigkeiten etc.), stark gewürzt sind (fast alle Varianten von Thai – Food etc.) oder salzig sind (Chips, Taccos …).

Darüber hinaus solltest Du viel Wasser trinken. Die empfohlenen 2 Liter am Tag sind die absolute Untergrenze … eine bessere Faustformel ist: 1 Liter pro angefangene 20 kg Körpergewicht. Mit 65 kg würdest Du also zum Beispiel 4 Liter Wasser am Tag benötigen … ein deutlich besseres Vorhaben!

Fleisch steht im Verdacht Pickel auszulösen. Beschränke Deinen Fleischkonsum auf 2* / Woche, wenn Du regelmäßig unter Pickeln leidest!

Um Pickeln vorzubeugen solltest Du viel Obst und Gemüse essen. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe helfen dem Körper dabei, Giftstoffe abzutransportieren … und das sorgt für eine reine Haut.

Solltest Du nach den oben genannten Tipps noch immer Pickel bekommen, dann versuch herauszufinden, ob bestimmte Lebensmittel die Pickel bei Dir triggern … und vermeide sie. Logisch, oder?

#2: Reinige Dein Gesicht 2* am Tag – gründlich! Zu einer Gesichtsreinigung gegen Pickel gehört mehr, als das neueste Waschprodukt auf die Haut zu klatschen. Zu allererst solltest Du dafür sorgen, dass Du es absolut regelmäßig machst. Das heißt, gewöhne Dich an eine Routine, die Du religiös befolgst. Das Basisprogramm besteht aus dem befeuchten des Gesichts mit lauwarmem Wasser, gefolgt von einer gründlichen Reinigung mit seifenfreiem Waschgel. Dieses Waschgel darf nicht zu aggressiv sein, sonst endest Du mit mehr Pickeln als zuvor.

#3: Pickel ausdrücken? Eigentlich nicht, aber wenn doch, dann: Nur unter absolut hygienischen Bedingungen. Das unhygienischste, was Deinen Pickel reizen könnte, sind Deine Fingernägel. Lasse deshalb NIEMALS zu, dass Deine Fingernägel in Kontakt mit dem Pickel kommen! Verwende ein sauberes Hygienetuch und drücke LEICHT auf den Pickel. Wenn er sich nicht unter leichtem Druck öffnet, dann lass ihn in Ruhe!

#4 Behandele Deinen Pickel mit einer Salzlösung: Pickel sind Entzündungen – und Entzündungen werden in der Medizin häufig mit Salzlösungen ausgespült. Das kannst Du auch zuhause. Mische eine Salzlösung aus Himalaya- oder Meersalz und Wasser im Verhältnis 1:10 (zum Beispiel 1 Esslöffel Salz auf 10 Esslöffel Wasser) und betupfe die Pickel morgens und abends mit dieser Lösung.

#5 Teebaumöl hilft gegen Pickel: Eine weitere Möglichkeit ist der Einsatz von Teebaumöl im Kampf gegen Pickel. Wichtig hierbei: Benutze sehr wenig Teebaumöl und auch nur direkt auf dem Pickel. Teebaumöl ist sehr aggressiv und trocknet die Haut aus. Diese Austrocknung ist beim Pickel erwünscht, auf der restlichen Haut bringt sie Probleme.

#6 Mit einem Gesichtsdampfbad gegen Pickel: Pickel werden durch verstopfte Poren verursacht. Diese Poren müssen offen sein, um gereinigt werden zu können – und das geht am Besten mit Wärme. In Deiner täglichen Gesichtsreinigungsroutine verwendest Du deshalb lauwarmes Wasser. Das Wasser wirkt allerdings nur sehr oberflächlich, deshalb ist ein Dampfbad viel effektiver. Gib heißes Wasser und Salz in eine Schüssel, geh mit dem Gesicht darüber und decke mit einem Handtuch Deinen Kopf ab. So kann der Dampf auf der gesamten Gesichtshaut wirken und die Poren öffnen. Diese Prozedur solltest Du nicht öfter als zweimal pro Woche durchführen, um die Haut nicht übermäßig zu reizen.

Eine Heilerdemaske hilft gegen Pickel Wenn Du Deinem Gesicht was richtig gutes tun möchtest, dann besorge Dir Heilerde und erstelle eine Maske für Dein Gesicht. Hierzu vermischst Du Heilerde mit Wasser, sodass ein dickflüssiger Brei entsteht. Diesen Brei trägst Du auf dasGesicht auf und lässt ihn 20 Minuten einwirken. Danach wäschst Du die Heilerdemaske mit lauwarmem Wasser ab. Diesen Prozess kannst Du bis zu 3 mal pro Woche durchführen.

Weitere Artikel zu der Frage “Was hilft gegen Pickel”

5 Pickel Hausmittel, mit denen Du Pickel SCHNELL loswerden kannst!

Gegen Mitesser ist ein Kraut gewachsen

Pickel ausdrücken? Keine wirklich gute Idee!

Jetzt habe ich Dich mit 8 Antworten auf die Frage “Was hilft gegen Pickel” versorgt – mache den ersten Schritt, wende sie an und werde die Pickel los!

Allgemein

Wenn Du Pickel im Mund hast und Du fragst Dich, wo sie her kommen und was Du dagegen tun kannst, dann solltest Du diesen Artikel aufmerksam bis zum ende lesen, denn hier findest Du eine Zusammenstellung der wichtigsten Fakten. Ich werde erklären, was Pickel im Mund eigentlich sind, wo sie herkommen und welche Hausmittel es gegen Pickel im Mund gibt. Nach diesem Artikel wirst Du nicht mehr ganz so hilflos sein und einige Dinge kennen, die Du beachten kannst, um Pickel im Mund zu vermeiden. Aber zu allererst die wichtigste Frage:

Was sind Pickel im Mund?

“Pickel im Mund” ist eine Phrase, die von den meisten Menschen als Google Suche verwendet werden, wenn sie nach Informationen über Aphthen (sprich Aften) suchen. Wikipedia beschreibt Aphthen als Schleimhautdefekte im Mundbereich, treten an vielen Stellen gleichzeitig Pickel im Mund auf, dann spricht man auch von Mundfäule.

Hat jemand immer wieder Pickel im Mund, dann sprechen Ärzte von rezidierenden Aphthen. Die Größe variiert. Bei Pickeln unter 10 mm Größe spricht man von der Minor Form. Diese Pickel im Mund verschwinden in der Regel von alleine innerhalb von 14 Tagen. Die größere Form von Aphthen, die Major Form, erreicht Größen von bis zu 3 cm, der Heilungsprozess dauert Wochen bis Monate.

Was sind die Ursachen für Pickel im Mund?

Die Ursachen für Pickel im Mund sind unklar. Es wird vermutet, dass die Genetik eine Rolle spielt. Ob eine Person Pickel im Mund bekommt oder nicht hat sie vermutlich zumindest teilweise den Eltern zu verdanken.

Forscher vermuten, dass Verletzungen im Mundbereich, Nährstoffmängel (insbesondere B12, Eisen und Folsäure), Stress oder Hormonschwankungen dahinter stecken können. Sehr schwere Fälle von Aphthen werden mit verschiedenen schweren Krankheiten in Verbindung gebracht.

Einige Betroffene bringen Pickel im Mund mit Zahnpasta in Verbindung. Sie vermuten, dass der Inhaltsstoff Natriumlaurylsulfat (SLS) chemische Irritationen verursacht und dadurch die Pickel im Mund auslöst. Nachgewiesen ist dieser Zusammenhang allerdings nicht.

Ein interessanter Umstand ist, dass Studien herausgefunden haben, dass Raucher SELTENER Pickel im Mund haben als Nichtraucher. Das soll keine Empfehlung sein, mit dem Rauchen anzufangen … aber bemerkenswert finde ich das schon.

Was kann man gegen Pickel im Mund tun?

Durch die Unklarheit, wodurch Pickel im Mund genau verursacht werden, ist die Behandlung nicht ganz einfach. Beginnen wir mit den Ansätzen der klassischen Medizin.

Wenn in einer Arztpraxis die Diagnose Aphthen gestellt wird, dann wird der Arzt zur symptomatischen Behandlung zu allererst ein schmerzstillendes Mittel einsetzen. Diese Gels, Gurgellösungen oder Sprays enthalten Lidocain, Polidocanol oder Benzydamin und sorgen dafür, dass der Schmerz erträglich wird. In der weiteren Behandlung werden Präparate eingesetzt, die die Blutzufuhr reduzieren (adstringieren) oder die betroffenen Stellen anätzen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Es gibt einige Hausmittel, die Du zu hause gegen Pickel im Mund anwenden kannst. Geeignet sind alle entzündungshemmenden Mittel wie Teebaumöl, Melissenextrakt oder Spülungen mit Salbei- oder Kamillentee. Es scheint, als würden zuckerhaltige Lebensmittel die Entstehung von Aphthen begünstigen. Deshalb sollte auf Süßigkeiten (und insbesondere Schokolade) verzichtet werden, wenn Pickel im Mund vorhanden sind.

Weitere Informationen über Pickel im Mund:

Pickel im Mund – ein schweres Problem mit leichter Behandlung

Ernährung gegen Akne – Teil 4: Sag “Nein” zu ALLEN Milchprodukten

Acnezine – ein erfolgreiches Mittel gegen Pickel im Mund

Nachdem Du diesen Artikel zu Ende gelesen hast sollte Dir eines deutlich geworden sein. Es gibt nicht DIE einfache Lösung für Pickel im Mund. Der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung ist ein Mix aus vorbeugenden Massnahmen (Verzicht auf Schokolade und Zahnpasta mit Natriumlaurylsulfat) und entzündungshemmenden Mitteln (Teebaumöl, Salbeitee …). Pickel im Mund haben verschiedenste Ursachen, auf Dauer musst Du selbst beobachten, wann Du Pickel im Mund bekommst und die Auslöser bewusst meiden.

Allgemein

Chips und Schokolade sind Hauptverantwortlich für die unreine Haut von jungen Erwachsenen. Und unreine Haut ist sowieso das Ergebnis mangelnder Hygiene und schlechter Ernährung. So einfach ist es leider nicht! Aktuelle Studien deuten aber darauf hin, dass Stress eine zentrale Rolle spielt, wenn unreine Haut auftritt.

Stress, psychische Belastungen und eine schlechte Ernährung, in der Schokolade, Chips & die Regel und nicht die Ausnahme sind, sind grundlegende Faktoren für unreine Haut. Was irgendwie jeder schon wusste haben Forscher aus Tibet, den USA und Norwegen jetzt belegt, indem sie 3700 junge Erwachsene zwischen 18 und 20 zu ihren Essgewohnheiten, Lebensstil und Wohlbefinden befragten und die Ergebnisse statistisch auswerteten. Das Ergebnis: Probanden, die sehr viel Junk Food wie Chips und Co aßen, gleichzeitig aber kaum frisches Gemüse verzehrten, gaben viel häufiger an unreine Haut und Akne zu haben, als solche, die einen gesünderen Ernährungsplan befolgten. Die Forscher sehen in den ergebnissen der Studien einen Hinweis auf eine Anti – Akne Schutzwirkung von niedrig – glykämischen Lebensmitteln.

Unreine Haut durch psychischen Stress

Psycho – Stress sorgt also für unreine Haut – aber warum? Ängste und seelisches Ungleichgewicht lassen Pickel sprießen – und das hat einen einfachen Frund: Die Haut ist der Spiegel der Seele. Eine unreine Haut zeigt, dass mit den Hormonen etwas nicht stimmt, dass sie aus dem Gleichgewicht geraten sind. Gerade Frauen verändert sich in Stresssituationen der gesamte Hormonspiegel so stark, dass unreine Haut in Form von Akne, Pickel, Mitesser und Co dieses seelische Ungleichgewicht nach außen sichtbar macht. Der Zustand der Haut verschlechtert immer weiter, je länger der psychische Stress anhält.

Scheinbar hilft gegen unreine Haut also nur ein Angriff auf breiter Front. Versuche ein wenig Ruhe in Dein Leben zu bringen, wenn Du auffällig häufig unreine Haut hast. Verändere Deine Ernährungsgewohnheiten zu Gunsten von frischem Gemüse und Obst, steigere Deinen Wasserkonsum und halte Dich fern von Chips und Schokolade … auch wenn diese Lebensmittel für viele die Seelentröster Nummer Eins sind.

Weitere Artikel über unreine Haut

Gesichtsmasken gegen Pickel, Akne und unreine Haut
Fettige Haut – welche Vorteile und welche Nachteile bringt fettige Haut mit sich?
Ernährung gegen Akne – Teil 6: Nichts Frittiertes!

Die Gründe für unreine Haut sind also vielschichtiger als gedacht. Versuche die wahre Ursache für Deine unreine Haut herauszufinden – häufig liegt sie nicht so klar auf der Hand.